Zweetaanvallen?

Gutst het zweet je weer van het gezicht of drijf je ’s nachts je bed uit?

Laten we eerst beginnen met de opmerking dat zweten normaal is, iedereen zweet. Belangrijk is om te weten dat er twee soorten zweet zijn. Namelijk afkoelingszweet, zweet dat bedoeld is om je lichaamstemperatuur op peil te houden, en angst- of stresszweet welke ontstaat als je nerveus bent. Gemiddeld zweet een mens 600 tot 900 ml per dag. Ook als je niets doet of als je slaapt gaat het zweten gewoon door. Mensen hebben 2 tot 5 miljoen zweetklieren. Veel mensen vragen aan ons of we een bachbloesem mix hebben voor nachtzweten. 

Nachtzweten

Iedere nacht word je wakker, moet je weer bed verschonen en uiteraard ook jezelf. Geen pretje! Je nachtrust wordt verstoord en dat breekt je vaak overdag op. Niet alleen vrouwen in de overgang of menopauze hebben er flink last van. Ook mannen in alle leeftijdscategorieën kunnen 's nachts flink zweten. Tijdens de slaap krijgen ze plotseling zweetaanvallen waar ze wakker van worden en vaak niet meer de slaap kunnen vatten. Ik hoor geregeld verhalen dat het zweet langs het lichaam gutst. Zo warm, zo heet. Je wordt er knetter van. 

Overdag zweten

Vrouwen én zeker ook mannen die overdag last hebben van plotselinge zweetaanvallen, voelen zich vaak ongemakkelijk. Zit je net in bespreking, voel je je gezicht langzaam warm worden. Nog even en je hebt weer een hoofd als een tomaat! 

Voor wie maken wij een Bach bloesem mix tegen overmatig zweten?

Baby’s

Baby's? Jazeker! Ook veel baby’s kunnen er wat van. Soms is het bedje helemaal nat terwijl het kindje diep slaapt.  Of kindjes die tijdens het voeden kletsnat op het hoofdje zijn.

Jongeren

Veel jongeren hebben tijdens de puberteit last van zweten. Het kan plots opkomen zetten, maar ook stress zoals boosheid of onrecht kunnen je flink laten zweten. Onzekerheid en angst kunnen net zo goed iemand doen laten zweten.

Mannen & vrouwen

Voor opvallend veel vrachtwagenchauffeurs maken wij een Bach Bloesem Mix tegen overmatig zweten. De chauffeurs laten ons weten dat het vaak de stress op de weg is, maar ook koffie en voeding speelt vaak een rol. Na 1 kopje koffie achter het stuur, is het al raak. 

Vrouwen in de menopauze hebben we net al genoemd. 

Er zijn genoeg volwassenen die veel last hebben van zweetaanvallen. Vaak gaat het gepaard met angst, onzekerheid of een negatief zelfbeeld, stress of irritaties. 

Waarom zweet je zoveel?

Ruik je aan het einde van je werkdag alweer (licht) naar zweet, weet dan dat dit zeker niet abnormaal is. Waardoor kan zweet worden veroorzaakt?

• Medicatie
• Koffie
• Voeding (snacks)
• Alcohol
• Stress, angst, onzekerheid
• Irritaties, boosheid
• Hormonen

Heb je er langdurig last van of maak je je zorgen bespreek dit dan met je huisarts.

Hoe komt dat zweet soms zo stinkt? 

De eccriene klier komt voor over je hele lichaam, deze klier zorgt voor afkoelingszweet. Deze klieren zijn klein en monden uit in de poriën op de huis. Het zweet dat langs deze klieren naar buiten komt bestaat voornamelijk uit vocht en is geurloos, wel kan dit gaan ruiken wanneer het in contact komt met bacteriën die op de huid of kleding aanwezig zijn.

De apocriene klier komt vooral voor onder de oksels, op je handpalmen en je voetzolen. Via de apocriene klier komt stress- of angstzweet naar buiten. Deze klieren zijn groter en monden uit in de haarzakjes die op de huid aanwezig zijn. Het zweet dat via deze klieren naar buiten komt bevat naast vocht ook vetzuren en eiwitten. Doordat dit zweet niet alleen uit vocht bestaat en voorkomt op plaatsen waar veel bacteriën zitten kan dit zweet sneller gaan ruiken.

Wat kun je doen tegen zweet?

• Was jezelf regelmatig, zonder al te veel zeep te gebruiken. Spoel en droog je daarna goed af.
  Je gaat niet minder zweten, maar doordat er minder bacteriën op het lichaam aanwezig zijn ruik je het zweet niet meer zoveel
• Trek iedere dag schone kleding aan (van top tot teen)
• Kies voor natuurlijke materialen zoals katoen, linnen of bamboe
• Bang voor zweetvlekken? Draag kleding met verschillende kleuren. Dan vallen de zweetvlekken niet zoveel op
• Last van zweetvoeten? Probeer eens een dag lang op blote voeten te lopen en draag ook hier natuurlijke materialen zoals leer of katoen