Het eeuwige schuldgevoel

Schuldgevoelens

Schuldgevoel, we kennen het allemaal wel, maar voor sommigen beheerst het hun leven. Veel vrouwen hebben snel last van schuldgevoel waardoor ze moeilijk nee kunnen zeggen. Ze willen de perfecte dochter zijn, maar ook de perfecte moeder, vrouw, vriendin, werkneemster en huisvrouw. Dat lukt natuurlijk nooit allemaal tegelijk, waardoor je je altijd wel ergens schuldig over kunt voelen. 

Ligt de lat hoog?

Je wilt het allemaal zo goed doen. Of nee: eigenlijk perfect. Niet alleen voor jezelf, maar voor iedereen om jou heen. Ben je de hele dag de meest voorbeeldige werkneemster geweest, waarbij je waarschijnlijk ook nog eens je eigen grenzen voorbij ging, ben je einde van de dag zo moe dat je snauwt tegen je kinderen, met schuldgevoel als gevolg.  Heb je op een thuiswerkdag de tijd genomen om thee te drinken met je kind dat verdrietig uit school kwam, heb je je werk niet af, wederom met schuldgevoel als gevolg. Heb je je moeder geholpen om haar kledingkast op te ruimen, waardoor je man even alles alleen op moest lossen. Je voelt hem al aankomen: Schuldgevoel!

Het vraagt soms veel van je. Je merkt dat je moeilijk kunt ontspannen. Gevoelens van stress liggen daardoor soms op de loer.

We leren het aan

Je wordt niet met schuldgevoel geboren. Kijk maar eens naar jonge kinderen, die pakken lekker alle aandacht en tijd voor zichzelf zonder daar ook maar twee keer over na te denken. Het kan ook heel zwaar op je drukken, je ervaart geen lichtheid en levensvreugde meer. Alles voelt immers alsof het toch niet goed genoeg is. Het zorgt voor meer zelfkritiek. Je kiest niet meer voor je eigen plekje in de samenleving, laat je in een hoekje plaatsen. En dat grotendeels door wat je zelf vindt en wat je van jezelf verwacht. Je eist veel van jezelf en gaat constant over je grenzen heen om iedereen maar tevreden te houden, maar waar blijf jij zelf?

Van schuldgevoel naar zelfvertrouwen en zelfliefde

Hoe kom je nu van dit eeuwige schuldgevoel en die zelfkritiek naar zelfliefde en zelfvertrouwen? Allereerst: Deel met anderen. Vaak zijn je verwachtingen van jezelf veel hoger dan die van de mensen om je heen. Vraag je partner eens of hij het erg vindt een dagje alleen de boel draaiende te houden. Vraag je moeder of het ook oké is als je een andere dag komt helpen die jou beter uitkomt. Wees realistisch over wat jij kunt bereiken op je werk en ga niet over je grenzen heen. Nee is ook een antwoord. 

En weet dat achter schuldgevoelens vaak nog veel meer zit en dat schuld niet bestaat. Oordelen over jezelf heb je geleerd in de loop der jaren, maar het helpt jou niet en anderen niet. Bach bloesems helpen je om te stoppen met oordelen over jezelf en jezelf naar beneden te halen. Ze leren je van jezelf houden, zonder zelfverwijt. Je fouten aanvaarden en ze zien als groeipuntjes.  Iedereen maakt fouten, ze horen bij het leven. Bachbloesems ondersteunen je om te accepteren wat je niet meer kunt veranderen en helpen je meer zelfrespect te ontwikkelen waardoor je niet meer over je grenzen gaat en je eigen ruimte weer in durft te nemen.

Wil jij ook van schuldgevoel naar zelfvertrouwen, neem contact met ons op, dan vertel ik je wat Bach bloesems voor jou kunnen betekenen.