Proost! Of minder drinken?

Januari, een nieuw jaar en voor vele een nieuw begin met goede voornemens. Één daarvan is stoppen met drinken. Of je het nu alleen bij dry january houdt of je drinkgedrag in het algemeen wil minderen: stoppen met alcohol kan een flinke uitdaging zijn!

 ‘Doe niet zo ongezellig’ hoor je waarschijnlijk vaak als je niet drinkt bij nieuwjaar, Kerstmis of een gezellig avondje met vrienden. Hoe houd je nu je rug recht als je zelf gewoon graag maat houdt? Lees deze blog met pakkende tips.

Maak duidelijke afspraken, allereerst met jezelf

Leg uit waarom je niet of minder wilt drinken. Nee, je hoeft jezelf niet te verantwoorden, maar helder en kort vertellen dat je niet mee wilt doen is zeker aan te raden. Of je het nu voor je gezondheid doet of omdat je anders enorme katers krijgt. Het maakt niet uit. Je kiest zelf wat je wel of niet tot jou neemt en daarbij zijn duidelijk afspraken met je vrienden, partner of de gastvrouw- of heer enorm belangrijk.

Zorg voor een alternatief

Het helpt als je iets hebt waar je wel van geniet. Denk aan je favoriete mocktail of sapje. Drink gewoon waar jij op dat moment zin in hebt. Is dat water, dan is het water. Trek je vooral niets aan van de anderen.

Weet waar je het voor doet

Al ben je een ander geen verklaring schuldig, zelf zul je goed weten waarom je kiest om minder of niet te drinken. Heb je een moeilijk moment? Herinner jezelf dan aan de reden waarom je dit doet.

Bachbloesems om minder alcohol te drinken

Een gewoonte doorbreken is erg moeilijk. Je rug recht houden als iedereen om je heen drinkt, kan dat ook zijn. Bachbloesems kunnen een fijne ondersteuning zijn om door te zetten. Om je vastberadenheid vast te houden, om niet beïnvloed te worden door wat anderen doen of zeggen. Wij maken elke Bach Bloesem Mix persoonlijk klaar, afgestemd op wat er nodig is bij jou .