Kenmerken van autisme bij volwassen vrouw

Autisme bij vrouwen wordt vaak over het hoofd gezien en niet erkend. Dat heeft er vooral mee te maken dat vrouwen vaak beter zijn in het verbergen van de kenmerken van hun autisme. Ze kijken als meisje al goed naar de mensen om hen heen en kopiëren hun gedrag. Daardoor wordt autisme bij vrouwen vaak niet of pas heel laat gediagnosticeerd. Je zo lang aanpassen kost natuurlijk enorm veel energie en is uiteindelijk niet vol te houden. In sommige gevallen kan dit leiden tot psychische problemen. 

Extreme vermoeidheid

Als je zintuigen zo scherp afgesteld staan als ze vaak bij vrouwen met autisme staan, dan is de maatschappij een enorm vermoeiende plek om te zijn. Overal is lawaai. Lawaai dat anderen vaak niet eens horen. Een zoemende airconditioning. Klussende mensen in de buurt. Pratende collega’s. Het gekras van een pen. Tikken op het toetsenbord van de computer. En dan hebben we het nog niet eens over alle geuren die je neus binnen dringen. De labeltjes of naadjes in je kleding. Felle lampen… Er zijn oneindig veel prikkels en daar kun je ontzettend vermoeid van raken omdat je systeem overbelast raakt. Vaak helpt het een beetje om tussendoor wat rust op te zoeken. Misschien kun je een wandeling maken in een rustig gebied in een pauze, of je even terugtrekken op het toilet als je in een drukke ruimte bent.

Stress

De wereld kan een stressvolle plek zijn als alles net even anders bij je binnenkomt. En het loslaten van die stress is voor vrouwen met autisme vaak nog net even lastiger. Je hebt het nodig om na stress ook voldoende tijd te hebben waarin je al die spanning weer los kunt laten, maar de huidige maatschappij is daar niet voor gemaakt. Zeker niet als je werkt, of een gezin hebt, of allebei. Er is vaak weinig rust te vinden om even los te komen van al die overbelasting.

Overprikkeling

Door al die indrukken in het dagelijks leven, al die geuren, geluiden en andere sensorische overbelasting, kun je in de loop van de dag enorm overprikkeld raken. Zelfs dusdanig dat na een tijdje je chronisch overprikkeld bent, omdat je, zoals hierboven al beschreven, moeilijk echt rust kunt vinden. Het kan erg helpend zijn als je voor jezelf een prikkelarme ruimte kunt creëren, eentje waarvan ook je gezinsleden weten: Als ze daar is, dan moet ik haar even met rust laten. 
Probeer momenten te vinden om jezelf even die rust te geven die je zo nodig hebt.

Omgaan met veranderingen

De wereld is tegenwoordig vaak behoorlijk onvoorspelbaar. Er veranderen constant dingen. Plannen worden plotseling omgegooid en alles lijkt steeds maar sneller te moeten. Voor jou kan dat extra lastig zijn, mogelijk heb jij gewoon meer tijd nodig om aan dingen te wennen. Probeer hier zo open mogelijk over te zijn. De mensen om je heen zullen het waarschijnlijk niet in kunnen schatten, dus ze hebben jouw uitleg nodig.

Onbegrip

Autisme stuit in de maatschappij en zelfs vaak in het gezin nog steeds op veel onbegrip. Aan jouw buitenkant kunnen ze niets zien, dus is het lastig voor een ander om zich in te leven in hoe dingen voor jou zijn. Je kunt proberen een beeldend voorbeeld te gebruiken van hoe het voor jou is, bijvoorbeeld een telefoon waarbij constant veel apps open staan, of een laptop met allemaal tabbladen en programma’s open. Het zorgt ervoor dat alle informatie langzamer verwerkt wordt en dat de accu (van de telefoon of laptop, als voorbeeld voor jouw brein) sneller leeg is. Vaak snappen mensen het wat beter na uitleg en kunnen ze wat meer rekening met je houden.

Ondersteuning

Ik kan me voorstellen dat je je moeilijk voor kunt stellen dat Bachbloesems jou kunnen ondersteunen. Je hebt immers al zo lang je staande moeten houden in de maatschappij en er is geen medicijn voor autisme. Toch kunnen Bachbloesems je wel degelijk helpen om je wat beter met dingen om te kunnen gaan. Ze kunnen je bijvoorbeeld helpen om wat makkelijker met verandering om te gaan. Ze kunnen je meer zelfvertrouwen geven. Ze kunnen je meer rust in je hoofd geven en helpen met prikkels om te gaan. Wij maken onze mixen altijd op maat, zodat de bloesems die voor jou het belangrijkst zijn erin zitten. Wil je meer weten, neem dan contact met ons op of bestel alvast een Bach Bloesem Mix voor jezelf.