De invloed van stress op je huid

Welke oplossingen zijn er voor stress veroorzaakte huidproblemen? 6 tips!

Vermijd voeding met histamine

Producten zoals: zuivel, vis, avocado, tomaten, spinazie, kaneel, koriander, gember en sojasaus kan je best vermijden, ze bevatten histamine. Als je te veel van die stof binnenkrijgt kan je lichaam dit niet verwerken en zullen klachten zoals jeuk, roodheid en irritaties van de huid optreden.

Op zoek naar de oorzaak

Het nemen van medicatie zoals antihistaminica, kunnen de aanmaak van histamine blokkeren zodat allergieën minder kans hebben om te groeien. De keerzijde van medicatie is dat je er ook eczeem of huiduitslag van kan krijgen. Het nemen van medicatie is dus niet in alle gevallen aangewezen om te doen. Als eczeem, huiduitslag of huidaandoening te wijten is aan stress, is het aangeraden om de oorzaak achter je stress te achterhalen . Als je die aanpakt, zal de stress verminderen en zo ook de huiduitslag.

Natuurlijk hulpmiddel: Bachbloesems

Bachbloesems zijn een ondersteunende therapie die kan helpen om stress te verminderen in ons hectische leven. De druppeltjes zijn 100% natuurlijk en veilig in gebruik. Daarnaast zijn er ook geen bijwerkingen gekend.

Leer 'nee' zeggen

Wil je altijd goed doen voor anderen? En heb je moeite met jezelf op 1 te zetten? Als het even niet meer lukt en het wordt je allemaal te veel, is het belangrijk om je grenzen aan te geven . Durf nee te zeggen als je merkt dat het niet meer gaat. Vind je het moeilijk om hier alleen mee aan de slag te gaan? Lees dan hier onze tips .

Adem vanuit je buik

Meer ontspanning kan gevoelens van stress verminderen. Een eenvoudige manier om te ontspannen is via buikademhaling. Ga op een zachte ondergrond liggen en leg je hand op je buik. Adem vervolgens in door je neus en laat je buik opbollen. Adem uit door je mond en voel je buik teruggaan. Doe dit een paar keer. Gaat dit goed? Probeer wat langer uit te ademen en wacht even voor je weer inademt. 

Deze oefening kan je altijd en overal doen. Probeer het dagelijks uit te voeren, na een paar keer zal je vertrouwd raken met de oefening waardoor het je weer tot rust kan brengen.

Slaap

Een goede nachtrust doet wonderen voor je geest en lichaam. Het kan namelijk je stressniveau verlagen, waardoor de kans op huidirritaties afneemt. Moeite met in- of doorslapen? Dan kunnen  Bachbloesems je hierbij ondersteunen. 

Heb je slaapproblemen én last van (chronische) stress? Wij zijn je graag van dienst! Elke Bach Bloesem Mix wordt bij ons op maat klaargemaakt, afgestemd op jouw behoeften! Zo kunnen we een mix klaarmaken waarbij we rekening houden met beide aspecten. Bestel één van de twee mixen en vul de persoonlijke vragen in. Zo krijgen we een duidelijk beeld van de situatie en maken we de mix persoonlijk voor jou klaar! 100% maatwerk, zonder extra kosten!