Hoe kan je een kind helpen om de scheiding te verwerken?

Als ouders uit elkaar gaan

Als je als kind te horen krijgt dat je ouders uit elkaar gaan, kan dat een flinke shock zijn, vooral als er om je heen veel verteld wordt dat het heel zielig is (wat vaak in de omgeving erg benadrukt wordt). Maar het hoeft niet altijd verdrietig of traumatiserend te zijn en als ouders heb je daar een grote rol in. Als het lukt om relatief vriendschappelijk uit elkaar te gaan, hoe moeilijk dat misschien ook kan zijn, help je daar je kind(eren) enorm mee.* Natuurlijk is dit niet altijd mogelijk, maar zorg dan in ieder geval voor een zo veilig en fijn mogelijke omgeving bij jou.

We geven je graag een paar tips.

Alles mag er zijn

Zorg dat je kind weet dat alles er mag zijn. Of het nu verdriet is, of boosheid, ontkenning, of misschien zelfs opluchting. Wat er ook naar voren komt, het is oké. Het mag gevoeld worden. Zijn ze boos of jou, of op de andere ouder? Dat kan. Laat het er zijn, maar ga er niet in mee als het gaat om de andere ouder, blijf aanwezig en neutraal. Je kind heeft er niets aan als jij nog eens beaamt dat je ex inderdaad een slechterik is. Zijn ze juist dolenthousiast over bijvoorbeeld het nieuwe hondje bij je ex, vier met ze mee. Ze mogen ook nu blij zijn. Bespreek, als je kind het wil, de gevoelens en laat ook zien dat het normaal is om allerlei emoties te ervaren nu.

Loslaten van het droombeeld

Besef dat je kind waarschijnlijk tijd nodig heeft om het droombeeld van de ouders samen los te laten. Het is het ideale plaatje dat ze nog lang kunnen koesteren. Praat erover met je kind, maar geef ze vooral de tijd om het te verwerken. Net als voor jou is dit voor je kind een rouwproces. Ontkenning is daar ook een fase van. De meeste rouwprocessen verlopen niet lineair, dus ook die ontkenning zal waarschijnlijk af en toe terug komen. Uiteindelijk zal ook een keer de fase van acceptatie volgen.
 

Het is niet jouw schuld

Veel kinderen geven zichzelf de schuld als hun ouders uit elkaar gaan. Blijf als het nodig is je kind duidelijk maken dat het niet zijn/haar schuld is. Zorg dat je ex hier ook van op de hoogte is en probeer het ook samen duidelijk te maken als je het idee hebt dat je kind dit zo voelt. Ga eens met zijn allen om de tafel als die mogelijkheid er nog is en leg het goed uit.
 

Het beste dat je kunt doen

Als het je lukt, is het allerbeste dat je kunt doen voor je kinderen: vrienden blijven. Natuurlijk hoef je niet gelijk bij elkaar op de koffie en kan het in het begin knap lastig zijn om elkaar weer op die manier te zien, maar voor je kind is het ontzettend fijn als het het gevoel heeft dat de liefde weliswaar veranderd is naar een andere vorm, maar niet volledig weg is. Probeer, mits het veilig is uiteraard, als het je ook maar een beetje lukt, je weg weer wat terug te vinden naar elkaar. Zodat je samen naar afspraken op school kan bijvoorbeeld, maar vooral zodat je kind weet: Ik kan bij allebei mijn ouders veilig praten over de andere ouder. Of ik nu blij ben, of juist verdrietig of teleurgesteld. Als je elkaar gaat afvallen, zet je kind in een enorm loyaliteitsconflict. Je kind wil en kan in de meeste gevallen niet kiezen, dus probeer te zorgen dat dat niet hoeft.

Je kind ondersteunen na scheiding? 

Hoe goed je er ook voor je kind bent in deze tijd, deze situatie heeft een enorme impact op je kind. Bachbloesems zijn een milde, veilige en troostende ondersteuning in moeilijke tijden. We hebben een speciale mix samengesteld voor deze aangrijpende tijd, die we door middel van een vragenlijst ook nog op maat maken voor je kind. Deze mix helpt je kind met verwerken, helpt het veranderingen te accepteren, werkt verzachtend bij verdriet en boosheid, helpt schuldgevoelens verminderen en ondersteunt bij angst of somberheid. 

* Uiteraard zijn al deze scenario’s anders als het gaat om huiselijk geweld. In dat geval is veiligheid het allerbelangrijkste en is alles daaraan ondergeschikt.