Eerste symptomen van zwangerschap: herken de signalen

Wanneer je zwanger bent, verandert er veel in je lichaam. Vaak zijn er al vroeg signalen die kunnen wijzen op een zwangerschap. Deze eerste symptomen verschillen per persoon, maar bepaalde tekenen komen vaak voor. In deze blog bespreken we de meestvoorkomende eerste zwangerschapssymptomen en geven we tips om hiermee om te gaan.

Misselijkheid bij zwangerschap

Een van de bekendste zwangerschapssymptomen is ochtendmisselijkheid. Veel vrouwen ervaren misselijkheid bij zwangerschap, vooral in de ochtend. Dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Om terug een evenwichtig gevoel te ervaren kun je best kleine, lichte maaltijden eten verspreid over de dag. Gemberthee kan een aangename toevoeging zijn om het misselijk gevoel te verlichten. Ook Bachbloesems kunnen op een zachte en subtiele manier helpen om met vertrouwen en innerlijke rust door deze bijzondere periode te gaan.

Hoelang duurt misselijkheid bij zwangerschap meestal?

Bij de meeste vrouwen begint misselijkheid vaak rond de 6e week en is er een piek tussen 8 en 12 weken. De meeste vrouwen merken dat de klachten na het eerste trimester afnemen,  rond de 16e tot 20e week. In sommige gevallen kan misselijkheid langer aanhouden. 

Duizelig bij zwangerschap

Duizeligheid komt vaak voor in het eerste trimester. Dit kan veroorzaakt worden door veranderingen in de bloeddruk of schommelingen in de bloedsuikerspiegel. 

Hoelang duurt duizeligheid bij zwangerschap?

Duizeligheid kan gedurende de hele zwangerschap voorkomen, maar is meestal met meest merkbaar in het eerst en tweede trimester. Het treedt vaak op als gevolg van hormonale aanpassingen en veranderingen in de bloedsomloop. In de meeste gevallen wordt het minder in het derde trimester, maar sommige vrouwen kunnen er zelfs tot aan de bevalling last van hebben.

Oververmoeidheid en weinig energie

In de eerste weken van de zwangerschap kan het zijn dat je minder energie ervaart of veel sneller uitgeput bent dan normaal. Je lichaam past zich stilaan aan en dit kan resulteren in een verhoogde behoefte aan rust. Dit wordt veroorzaakt door de hormonale veranderingen die plaatsvinden in je lichaam, omdat het zich klaarmaakt voor het groeien van jouw baby. Zorg voor voldoende slaap en rustmomenten. 

Gevoelige borsten en lichamelijke veranderingen

Vroeg in de zwangerschap kunnen je borsten gevoeliger aanvoelen en groter worden. Dit is een van de eerste fysieke tekenen dat je lichaam zich aanpast aan het begin van deze spannende reis. Deze veranderingen zijn een teken dat je lichaam zich voorbereid op het produceren van borstvoeding na de geboorte. Vermijd strakke kleding en gebruik een hydraterende crème voor je huid.

Emotionele schommelingen en overbezorgheid

Door hormonale veranderingen kun je gevoeliger en emotioneler zijn dan normaal. Het is normaal dat een zwangerschap en de veranderingen in je lichaam je overweldigen. We adviseren om voldoende self-care momenten voor jezelf te reserveren. 

Wanneer doe je een zwangerschapstest?

Ben je al even aan het 'proberen', blijven je menstruatie uit of heb je al meerdere symptomen opgemerkt? Dan kan een zwangerschapstest uitsluitsel geven. 

Eerste weken van je zwangerschap

Door goed voor jezelf te zorgen tijdens de eerste weken van je zwangerschap, kan dit een positief effect hebben op de groei en ontwikkeling van je baby'tje. Enkele belangrijke voedingsstoffen zijn:

• Calcium: Belangrijk voor de ontwikkeling van sterke botten en tanden van je baby. Heb je een tekort? Of behoefte aan dit voedingsstof? Dan kan je altijd nog extra calcium innemen.
• Foliumzuur: Helpt bij de ontwikkeling van je kindje. Foliumzuur vind je terug in citrusvruchten, peulvruchten of eieren.
• Ijzer: Kan helpen vermoeidheid te verminderen en helpt bij het transport van zuurstof naar je baby. 
• Omega-3 vetzuren: spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je baby. Omega 3 kan je eenvoudig innemen.

Overleg altijd met uw arts over het gebruik van supplementen.

Natuurlijke ondersteuning - ontspannen zwanger 

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om in balans te blijven, zowel fysiek als emotioneel. Bachbloesems zijn een zachte, natuurlijke ondersteuning die kunnen helpen bij o.a. emotionele schommelingen, vermoeidheid en stress. Onze bach bloesem mix voor toekomstige moeders kan speciaal worden samengesteld om deze periode zo evenwichtig mogelijk te laten verlopen.  Wil je meer weten over hoe Bachbloesems kunnen helpen bij de eerste symptomen van een zwangerschap? Neem een kijkje in onze webshop .