Duizelig door stress of stress door duizeligheid?

In de winkel moet je je vastgrijpen aan je winkelkar, je hebt het gevoel dat de hele winkel om je heen draait! Angstig vraag je jezelf af of je flauw gaat vallen. Je hart begint steeds sneller te kloppen, je begint te zweten of te trillen en voelt je steeds lichter in je hoofd worden. Wat is er aan de hand? Waarom voel je je zo slecht? Duizeligheid kan heel beangstigend zijn. Vooral omdat het vaak uit het niets komt opzetten. Je bent grondig onderzocht door de artsen, maar er is geen diagnose. Behalve dat je misschien teveel stress hebt waardoor je bij momenten die hevige duizeligheid ervaart.

Maar hoe kan je die stress veroorzaakte duizeligheid verminderen? Kan dat op een natuurlijke manier? Dat lees je allemaal in deze blog!

Ben ik duizelig door stress?

Stress kan een grote impact hebben op ons lichaam en onze geest. Wanneer de stress te veel wordt, raakt je brein overprikkeld . Je hersenen kunnen de hoeveelheid aan prikkels niet verwerken en dat heeft invloed op je evenwichtsorgaan. Dat kan niet meer goed functioneren waardoor je je duizelig gaat voelen. De wereld rond je lijkt te draaien en je moet even stoppen met alles waar je mee bezig bent. Niet gemakkelijk als je een druk leven hebt. 

Wat zijn de gevolgen van duizeligheid?

Vaak kunnen gevoelens van extreme duizeligheid er ook voor zorgen dat je meer stress, angst of paniek ervaart. Het is een vicieuze cirkel die moeilijk door te breken is. Daarnaast zijn er nog andere veelvoorkomende gevolgen, namelijk:

• (Bij duizeligheid veroorzaakt door hyperventilatie): misselijk , hartkloppingen en hoofdpijn .
• Gevoel van flauwvallen, zwarte vlekken zien.
• Paniekaanvallen .
• Zweten.
• Trillen.
• Ook na het herstel van een burn-out kan je je regelmatig nog duizelig voelen.

Duizeligheid verlichten

Er zijn verschillende dingen die je zelf kan doen om duizeligheid te verminderen.

Ga op zoek naar de oorzaak

De oorzaak van duizeligheid is voor iedereen anders. Daarom is het belangrijk dat je zoekt naar de oorzaak van jouw duizeligheid . Merk je na het lezen van deze blog dat een overspannen hoofd de oorzaak is voor je extreme duizeligheid? Dan kan je deze blog lezen om te kijken wat je er tegen kan doen. Heb je eerder last van een lage bloeddruk? Bekijk dan samen met je huisarts welke oplossingen hier voor zijn.

Bach Bloesems

Bij duizeligheid door stress kan je overwegen om Bach Bloesems te gebruiken. De Bachbloesem druppeltjes zijn 100% natuurlijk, hormoonvrij en verlichten duizeligheid waardoor je je meer ontspannen en beter in je vel zult voelen. Elke mix wordt op maat gemaakt, afgestemd op jouw specifieke behoeften.

Bach bloesem Mix duizeligheid door stress

• 100% plantaardige ingrediënten
• Vrij van bijwerkingen of allergenen
• Dosering: 4 keer per dag 4 druppeltjes

Ademhalingsoefeningen

Zorgt stress bij jou voor hyperventilatie? Of gedraag je je vaak onrustig? Overweeg dan ademhalingsoefeningen. De 4-7-8 methode is een veelgebruikte methode. Hoe meer je voelt dat je zelf aanwezig bent in je lichaam, hoe moeilijker het wordt voor prikkels om tot jou door te dringen. Ook verbetert hierdoor de balans tussen koolzuurgas en zuurstof in je lichaam en hersenen.

Bij aanhoudende klachten adviseren wij iedereen om een huisarts aan te spreken

Disclaimer: deze informatie is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt niet het advies van een arts. Wij benadrukken dat het gebruik van zelfzorgproducten op eigen risico van de klant gebeurt. Bij vragen of twijfels kan je altijd contact met ons opnemen, zodat we je zo goed mogelijk kunnen adviseren of doorverwijzen. 

lisa@bachbloesemmix.be